Det er nemlig noget, som du laver hverdag, og det er noget, som du kommer til at lave hverdag i mange år. Det er derfor godt at være ekstra opmærksom og tænke over, hvordan du kan passe på din krop, så du ikke ender med at få forskellige smerter og skader pga. dit arbejde. Vi giver dig nogle gode råd her.

Undgå belastning på dit kontorarbejde

Hvis du har et arbejde, der kræver, at du sidder foran computeren i mange timer, så skal du være opmærksom på, om du begynder at få spændinger eller smerter relateret til det. Det kan være musearm eller andre skader, hvor du oplever smerter. Det er ubehageligt, og det er noget, som du kan forsøge at undgå. Det kan du gøre igennem Contours ergonomiske mus. Det er godt at tage sådan noget seriøst, fordi det udvikler sig hen af vejen, så hvis du hurtigst muligt begynder at arbejde for at forhindre skader og spændinger, så kan du opnå det bedste resultat.

Brug lidt tid på træningsmaskiner

Det kan også være en god idé at bruge lidt tid på at bevæge din krop, hvis du har et meget stillesiddende arbejde. Det er dog fuldt forståeligt, hvis overskuddet ikke altid er der til at løbe op på et løbebånd efter arbejde og andre ting, der skal ordnes i hjemmet. Men din krop kan godt have brug for at få mulighed for virkelig at bevæge sig igennem og svede lidt, så den også får det i sin hverdag, når du sidder meget ned.